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计颂在 2018-11-21 21:13

耽误了孩子的睡眠,很可能影响他身高发育,尤其这2个时间段

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      孩子的身高似乎是每个父母最关心的事情之一,从孩子还没出生开始,妈妈们就会想方设法补充营养,生怕孩子输在起跑线上。其实孩子的身高,不仅仅跟遗传因素有关,它还和饮食、环境、教育等多方面后天因素相关。
      
      有人说“爹矬矬一个,娘矬矬一窝。”其实这种说法并没有科学道理,孩子的身高是由父母双方共同决定的,各占50?右。如果真的是先天不足,那么就要靠后天去弥补。很多妈妈“病急乱投医”,生怕孩子个头过小,所以逼迫孩子吃各种保健品、营养品。
      

      

      
      下面两个时间段,千万不要叫醒孩子:
      

      
      11点到凌晨两点正是孩子生长激素分泌旺盛的阶段,千万不要因为各种理由不让孩子睡觉,或在睡梦中将其叫醒,这样都是不利于孩子生长发育的。
      
      平时要养成孩子早睡早起的习惯,九点左右就要上床睡觉,即使作业再多也不要熬到11点以后睡觉,否则孩子过于疲惫,反而不利于睡眠,第二天精神状态就会非常差,同时影响学习效率。
      
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      很多家长自己睡眠比较少,到四五点钟基本就会醒来,虽然说早睡早起是个很好的习惯,但是孩子睡眠时间的长短跟身体发育有很大的关系。孩子正常的睡眠时间应该在8-10小时,年龄越小的孩子睡眠时间越要长一些,所以家长不应该太早将孩子叫起。
      
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